القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار العالم[posts1]

أهم النصائح للعناية بالأظافر بخطوات بسيطة

أهم النصائح للعناية بالأظافر بخطوات بسيطة
أهم النصائح للعناية بالأظافر بخطوات بسيطة


طريقة العناية والإهتمام بالأظافر حتى تنعمين بأظافر قويه ومرنه وذات مظهر جميل نقدم لك أهم النصائح والطرق التي بعد إتباعها ستكون لديك أظافر مميزة, حيث تعاني بعض النساء من أظافر ضعيفة لأسباب مختلفة ، بما في ذلك عدم اتباع نظام غذائي صحي ، وغيرها من العادات غير الصحية التي تؤدي إلى ضعف الأظافر.

نستعرض بعض النصائح اليومية للعناية بالأظافر التي أثبتت فعاليتها ، وفقًا لموقع الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

• يجب أن تظل الأظافر نظيفة وجافة. تجنب التعرض المفرط للماء.

• قم بقص الأظافر بانتظام باستخدام مقص الأظافر الحاد ، وتجنب عض الأظافر أو إزالة الجلد حول الأظافر.

• قم بقص أظافر القدم بانتظام لتجنب خطر الإصابة.

• إذا كانت أظافر القدم سميكة وصعبة القطع ، يوصى بامتصاص القدمين في ماء مالح دافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق.

• رطب الأظافر بالزيت ، مثل زيت اللوز أو زيت الأفوكادو ، لمنعها من الجفاف والحفاظ على مرونتها وقوتها.

• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، مثل الأسماك والمكسرات والفاصوليا ، والتي تساعد على تقوية الأظافر والحفاظ عليها صحية.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات