التخطي إلى المحتوى

اسعار ودواعي استعمال Whey Protein Bar بديل للوجبات, بروتين مصل اللبن 70 جم (فانيلا) البديل المؤقت المثالي للوجبات ، نتحدث ونناقش كل مواصفاته وطريقة استخدامه عقب ذلك بشيء من التفصيل ..

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: أسعار ودواعي استعمال POWER TANK ENERGY BAR ، مكمل غذائي غني بالبروتين

ما هي مميزات بروتين بار مصل اللبن؟

غني بالعناصر الغذائية:

  • يعد تناول البروتين بار مفيدًا للجسم ، خاصةً إذا تم تناوله قبل التمرين أو بعده.
  • مصدر جيد للبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات على سبيل المثال فيتامين هـ وفيتامين ب والكالسيوم والحديد.
  • يعين استهلاكه في تنشيط الجهاز الهضمي وإصلاح العضلات وتقليل تناول الغذاء والاطعمة بين الوجبات.

تفقد الوزن الزائد:

  • يختار بعض الناس تناول ألواح البروتين لإنقاص الوزن.
  • أظهرت بعض الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبروتين ربما تتسبب أن يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، لأن البروتين يقلل من شهيتك.
  • ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

السمنة:

  • لاكتساب الوزن ، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه خلال اليوم ، لذلك .. تعد بعض أنواع ألواح البروتين اختيارات جيدة لأنها غنية بالسعرات الحرارية ، وتحتوي بعض الأنواع على 350 سعرًا حراريًا لكل بار.
  • شريط بروتين بناء العضلات هو خيار مثالي لأولئك الذين يمارسون الرياضة لأنه ربما تتسبب أن يزيد من كتلة العضلات وكذلك تحسين الأداء خلال التمرين.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استعمال MUSCLE TANK PROTEIN BAR مكمل غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات

سعر Whey Protein Bar
طريقة استخدام Whey Protein Bar

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام مكمل Lamazi Collagen لامازى كولاجين

كيف تختار البروتين بار؟

يتم الاختيار بناءً على عدة معايير ، بما في ذلك:

نوع البروتين:

  • تحتوي بعض أنواع ألواح البروتين على بروتينات من أصل نباتي أو منتجات ألبان / حيوانية.
  • يرجى التحقق من النوع قبل الشراء ، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض هذه المنتجات.

محتوى البروتين:-

  • اختر قطعة بروتين تحتوي على 20 جرامًا على الأقل من البروتين كوجبة خفيفة قبل التمرين أو بعده.
  • إذا كنت تستخدم كبديل للوجبات ، فاختر لوحًا يتكون من 30 جرامًا على الأقل من البروتين.
  • لا ننصح بتناول كميات أقل أو أكثر ، لأن الجسم يمكنه فقط هضم 20-40 جرامًا من البروتين في المرة الواحدة.

سعرات حراريه:-

  • إذا كنت تحب تناول البار كوجبة خفيفة بين الوجبات ، فاختر بار بروتين يتكون من حوالي 220 إلى 250 سعرة حرارية.
  • إذا كنت تتناوله كبديل للوجبات ، فاختر ألواح البروتين التي تحتوي على حوالي 300 إلى 400 سعرة حرارية.

الدهون: –

  • يجب تجنب الدهون غير الصحية.
  • لذلك ، فإنه يتوجب عليك اختيار بار يتكون من حوالي 10-15 جرامًا من إجمالي الدهون ولا يزيد عن 2 جرام من الدهون المشبعة.

الأساسية:-

  • كلما زادت نسبة الألياف في ألواح البروتين ، زادت مساعدتها في كبح الشهية.
  • لذلك ، من الأفضل اختيار الأطباق التي تحتوي على ما لا يقل عن 3 إلى 5 جرامات من الألياف.

سكر:-

  • تجنب اختيار الألواح التي تحتوي على مواد تحلية صناعية على سبيل المثال الإريثريتول والسوربيتول والمالتيتول التي تسبب انتفاخ البطن.
  • فإنه يتوجب عليك كذلك اختيار ألواح لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فمن الأفضل أن تحتوي على حوالي 5 جرام أو أقل.

ولمساعدتك على الاختيار ، نقدم لك بروتين مصل البروتين بار 70 جم (فانيلا) ..

بروتين مصل البروتين بار:

خلطة غذائية مميزة تتكون من: –

  1. تركيز بروتين مصل اللبن.
  2. بروتين مصل اللبن.
  3. تختلف النكهة حسب الذوق ، بما في ذلك الفانيليا وجوز الهند والنكهات الأخرى.
  4. جلسيرين؛
  5. الملح.
  6. دهون قليلة.
  7. عسل.

أضف إلى ذلك المكونات الأخرى ، فإنه يتكون من تركيبة تؤهله ليكون قادرًا على: –

  1. إمداد الجسم بالبروتين الذي يحتاجه.
  2. يعمل كبديل جيد للوجبات.
  3. يحفز الجهد خلال التدريب.
  4. يعمل على التخسيس الزائدة بسرعة.
  5. يساهم في بناء وزيادة كتلة العضلات.

سعر Whey Protein Bar في الصيدليات:

غير متاح حاليا.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام مكمل فيتامين VITAMIN A 2400 MCG

ما هي فوائد البروتين؟
ما هي فوائد البروتين؟

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: أسعار ودواعي استخدام دواء Lacteol fort لعلاج عسر الهضم والإسهال

قدم لكم اسعار ودواعي استعمال Whey Protein Bar بديل للوجبات سعر Whey Protein Bar في الصيدليات كيف تختار البروتين بار

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.