التخطي إلى المحتوى

فيينا – في صميم الكثير من قرارات العام الجديد ، هناك عضوية جديدة في صالة الألعاب الرياضية ونظام تمرين مكثف يعد بتحقيق نتائج سريعة. لكن هذه ليست بالضرورة الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن ، بناء على ووفقا لدراسة جديدة أجرتها هيئة مراقبة الطاقة الذرية التابعة للأمم المتحدة.

نشرت الوكالة الدولية للطاقة الذرية (IAEA) بيانات جديدة مفيدة من قاعدة بيانات Doubly Labeled Water (DLW) ، والتي توفر رؤى حول فعالية التمارين في تحفيز فقدان الوزن.

النتائج ليست بشكل مباشر كما ربما تعتقد.

قال جون سبيكمان ، رئيس مجموعة إدارة قواعد البيانات DLW وأحد مؤلفي الدراسة: “عند التسجيل في برامج التمارين الرياضية لفقدان الوزن ، يفقد أكثر وأغلب الأشخاص القليل من الوزن ، ويفقد بعض الأفراد الكثير ، لكن القليل من الأفراد غير المحظوظين يكتسبون وزنًا في الواقع”.

تأثير حلقة مفرغة

بناء على ووفقا للدراسة ، في الأفراد الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي يتراوح بين 18.5 و 24.9 ، سيعوض الجسم السعرات الحرارية المحروقة خلال التمرين بنسبة 28 في المائة – مما يعني أن 72 في المائة فقط من السعرات الحرارية ستفقد على مدار اليوم.

ومع ذلك ، مع تقدم العمر والوزن ، تنخفض هذه النسبة ، والذين لديهم أعلى مؤشر لكتلة الجسم سيفقدون فقط 51 بالمائة من السعرات الحرارية المحروقة في التمرين.

تؤكد الدراسة أن الأفراد يختلفون في طريقة استخدام أجسامهم للطاقة في الميزانية ، وقد يواجه الأشخاص المصابون بالسمنة صعوبة في إنقاص الوزن لأن أجسامهم فعالة في الاحتفاظ بتخزين الدهون لديهم. – اخبار الامم المتحدة

(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s);
js.id = id;
js.src = “//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.4&appId=1981563878789116”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.