التخطي إلى المحتوى

نتائج الثانوية العامة 2022| مشروبات تخفف من القلق للطلبة

ساعات قليلة وستظهر نتائج الثانوية العامة 2022 والتي من المقرر أن تظهر غدًا ، بحسب تقرير وزارة التربية والتعليم ، ما يضغط ويسبب توترًا وقلقًا لكثير من الطلبة والطالبات.

مع تدفق الأدرينالين بسبب انتظار نتائج المدرسة الثانوية لعام 2022 ، ربما تصل مستويات القلق إلى الذروة ، والانغماس في المشروبات السكرية يزيد من شدة القلق ، لذلك قدم خبراء التغذية على موقع “mensxp” للتغذية عددًا من المشروبات لتهدئة الأعصاب ، وتخفيف القلق بنسبة كثيره. .

تخفف المشروبات من القلق عند ظهور نتائج اختبار الثانوية العامة 2022

كأس حليب:

قال الخبراء إن الكالسيوم والمغنيسيوم في اللبن يساعدان في خفض ضغط الدم ، حيث يحتوي اللبن على التربتوفان ، وهو حمض أميني يساهم في تحسين مزاجك والحفاظ على هدوئك.

شاي أسود:

تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأسود لفترة ستة أسابيع من الممكن أن يعين في خفض مستويات الكورتيزول ، هرمون القلق ، لذلك يوصى بتناول كوبين خلال اليوم.

ماء:

الماء هو أحد المشروبات التي تعين في الحفاظ على صحة الأعضاء ، حيث يقوم الماء بإفراز الإندورفين الذي يحسن الحالة المزاجية ويشعر بالراحة ويقلل من مستويات القلق.

منقوع عصير كرز:

منقوع عصير الكرز يساعدك على الهدوء والتخلص من القلق. من الممكن أن يعين كوب من منقوع عصير الكرز مرتين يوميًا في تحسين جودة ومدة نومك.

شاي أخضر:

بخلاف المساعدة في عملية إنقاص الوزن ، تحتوي هذه الجرعة السحرية من الشاي الأخضر على مركب يسمى الثيانين يعين في الحد من القلق والتوتر.

شاي البابونج:

حينما يتعلق الأمر بتهدئة أعصابك ، فلا شيء أهم من شاي البابونج. يحتوي البابونج على الجلايسين ، وهو حمض أميني له خصائص تعين على الاسترخاء.

منقوع عصير جوز الهند:

يعين ماء جوز الهند على الإحساس بالانتعاش. أضف إلى ذلك ذلك ، فإن شرب ماء جوز الهند يقلل كذلك من هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون يتم إفرازه حينما تشعر بالتوتر.

مشروب الزنجبيل:

هناك الكثير من الخصائص لمشروب الزنجبيل ، منها المساعدة في التخلص من عسر الهضم ، بالإضافة الى انه يتكون من مضادات الأكسدة التي تعين على تحسين أداء الجهاز العصبي ، وبالتالي تساهم في الحد من القلق.

    .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.